Bundmærke-weekend

Husk tilmelding til Bo senest onsdag den 25. feb. og husk også at i gerne må tage en ven med. de skal også melde sig til senest onsdag.

Bliver du inviteret med skal du huske:

jolle og sejlertøj, du skal anvende tørdragt. derudover vil det være smart at medbringe sovepose og ligge underlag/luftmadras. træningstøj til inde og udendørs. Skriveredskaber
og godt humør, vi glæder os til at se dig.

Fredag aften
19.00                  Velkommen
19.30                  Bo fortæller om reglerne ved bundmærket (3 bådslængder mv.)
20.30                  Hygge
22.30                  Godnat

Lørdag
7.30                     Morgenløb
8.00                     Morgenmad
9.30                     Skippermøde, hvor sejlerne er tilrigget
10.00                  På vandet
12.30                  Frokost
13.30                  Skippermøde
14.00                  På vandet
16.00                  På land
17.00                  Skippermøde
18.00                  Aftensmad
19.00                  Gruppe 1: Teoretisk oplæg omkring fysisk træning og gruppe 2: Cirkel
                           træning i gymnastiksalen
20.15                  Gruppe 1: Cirkel træning i gymnastiksalen og gruppe 2: Teoretisk oplæg
                           omkring fysisk træning
21.30                  Fri
22.30                  GodnatSøndag

7.30                    Morgenløb
8.00                    Morgenmad
9.30                    Skippermøde, hvor sejlerne er tilrigget
10.00                  På vandet
13.00                  Frokost
13.30                  Skippermøde
14.00                  Oprydning
15.00                  Farvel